हमारे भारतीय परंपरा में जब भी कोई घर आता है तो हम बिना कुछ खिलाये पिलाये उन्हें जाने नहीं देते। इसलिए ये पेय बहुत उपयोगी होते हैं और बस कुछ ही मिनटों में तैयार किए जाते सकते हैं और आगंतुकों को परोसे जा सकते हैं। हर क्षेत्र की अपनी पारंपरिक विशेषता होती है।गर्मी के दिनों में तेज धूप और पसीने के कारण हमें डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है। इन दिनों बाजार में बिकने वाले फ्रूट जूसए कोल्ड ड्रिंक जैसी अन्हेल्दी चीजों की जगह घर में बने विभिन्न तरह के हेल्दी और टेस्टी शर्बत ही पीने चाहिए। यहाँ दिए शर्बतों की रेसिपी को अपने रोज के आहार में शामिल करिये एवं गर्मी के दिनों में ताजा और हाइड्रेट रहकर हीट स्ट्रोक से बचे रहिए और अपने घर आये मेहमानों का भी बचाव कीजिये इस गर्मी में। तो आईये जानते हैं इसको बनाने का तरीका निचे दिए गए वीडियो के माध्यम से।